HOME>三日坊主にならない>三日坊主にならない

効率の良い有酸素運動

魅惑の愛知グルメにより、メタボリックシンドロームなどを含め、健康面を気にかける県民も少なくありません。食事に気をつけるだけでなく、運動もしたほうがいいのは分かっていても、苦手意識や三日坊主になりがちです。ウォーキングのような有酸素運動がおすすめですが、やはり効率性がなければ続けるのは困難というのが世の常です。そこで、愛知県では不動産取得率が高いことに目をつけた気軽さをウリにした健康法として、「モデルハウス」「住宅展示場」を見て回る有酸素運動が注目されています。例えば、ナゴヤハウジングセンター日進梅森会場や住友林業ハウスプラザ岡崎展示場など、愛知県の至る所で開催中です。時間も10時からオープンしている所が多く、活動しやすいよう、普段着で見学できます。住友林業なら、木材の長所を活かした家づくりを得意としていて、木の香りにはリラクゼーション効果もありますから、効率的です。住宅展示場であれば、街区全体を歩き回ることになります。2階建て住宅を見学するにも、階段昇降はいい運動になるはずです。色んなデザイン、機能を間近に見学、意識はマイホームへと向いているので、運動中という意識もないようです。運動量はそれほど多くはないかもしれませんが、続けること、気軽であることが目的です。今では、畳や壁紙に天然・自然素材を用いる健康住宅という内容のモデルハウスも展示されています。そうした住宅を取得すれば、健康寿命も延ばせるのではないでしょうか。

What’s New